BIA - Bioimpedenziometria
Analizza la tua composizione corporea
Per formulare un programma di allenamento o un piano nutrizionale personalizzato, è necessario conoscere la tua composizione corporea e stato nutrizionale. Grazie alla BIA – Bioimpedenziometria, puoi conoscere valori fondamentali come:
- Massa magra e grassa
- Stato di idratazione
- Metabolismo basale (consumo calorico giornaliero a riposo)
Perché eseguire l’esame della BIA?
La bilancia non fornisce dati qualitativi utili a formulare una dieta o un programma di allenamento personalizzati. La BIA, invece, rivela la composizione corporea dettagliata che indica lo stato fisico, nutrizionale e di idratazione, oltre al grado di sovrappeso o obesità, il metabolismo basale e il relativo dispendio energetico.
Questo strumento consente al Personal Trainer di avere una fotografia quantitativa e qualitativa della tua condizione corporea.
È importante ripetere l’esame periodicamente per monitorare e valutare i progressi.
BIA - Bioimpedenziometria
Domande frequenti
Fa male la BIA?
Quanto dura?
La seduta in totale dura circa 30 minuti. L’anamnesi iniziale e l’esame richiedono circa 10 minuti, dopodiché analizziamo i dati rilevati.
Devo spogliarmi?
No, devi semplicemente sdraiarti sul lettino con mano e piedi scoperti, punti in cui applico gli elettrodi per effettuare l’esame.
Per l’anamnesi è però raccomandato spogliarsi per fare delle foto così da valutare i progressi con dei check futuri.
Come funziona?
Tramite il passaggio di una debole corrente elettrica, fatta scorrere attraverso tutto il corpo (non senti nulla), viene misurata la tensione della stessa per calcolare indirettamente la resistenza dell’organismo. La BIA si basa sul principio che le diverse tipologie di tessuto esprimono una conduttività elettrica specifica, tale da renderle riconoscibili.
Come prepararsi alla BIA?
Per sottoporsi alla BIA è preferibile essere a digiuno da almeno 3 ore e con la vescica vuota.